初めまして、星野鍼灸接骨院院長の星野です。

1年間の長い妊娠期間おつかれさまでした。

 

そしてご出産おめでとうございます!

 

妊娠中からおなかが大きくなることで、腰や骨盤の姿勢が悪くなり足のむくみや腰の痛みなどしんどくなることも多いですよね。  

 

こんなお悩みはありませんか?

  • 子供を抱っこするのが多く肩こりや腰痛が気になる
  • 動くたびに恥骨や股関節の痛みが気になる
  • 立ち上がったり抱っこしたりすると尿漏れが気になる
  • 産後に体重が戻ったのに体型が戻らない
  • 動作をすると骨盤が不安定になり歪みが気になる

上記のようなお悩みの方に、施術家歴27年で4人の子どもの父親である院長が、研究を重ねた当院の産後の体のケアについてお伝えしていますので、ぜひ一度お読みください。

 

当院には、プロスポーツ選手や芸能関係者、日本代表選手や医師や歯科医師など医療関係者にもご来院いただき、 病院からも紹介を頂くようになりました。

 

産後に子育てを楽しみたい方、尿もれや産後太りでお悩みの方にも参考になれば幸いです。

 

妊娠中から出産後の体の変化

出産に伴い骨盤が広がってくるというのはご存知だと思いますが、実は妊娠初期2ヶ月目頃から骨盤は広がり始めます。

 

妊娠するとリラキシンというホルモンが分泌され、その影響で靭帯や筋肉が緩み全身の関節が緩んでくるため、妊娠初期から肩こりや腰痛が出てくる方もいらっしゃいます。

 

妊娠5ヶ月目頃にお腹が大きくなり始めるのに合わせて、骨盤上部が開き始めてきます。

 

自然分娩では陣痛により骨盤下部の靭帯がさらに緩み産道が広がって赤ちゃんが生まれてきます。

 

帝王切開でも、骨盤の上部が開いている状態にになります。

 

出産前のズボンが履けなくなった、スカートがいつも同じ方向に回ってしまう。

 

このような、骨盤の歪み、ゆるみによる変化が現れやすくなります。

 

出産後には広がった骨盤が2ヶ月〜6ヶ月ほどかけてゆっくり元に戻ろうとしていきますが、靭帯が傷んでしまったり筋肉が弱くなってしまっているとなかなか元の状態に戻りにくくなってしまいます。

 

出産後ゆるんだ骨盤は身体のバランスを悪くしてお腹の調子をくずしたり、体型が崩れたりします。

 

上記のような理由から、骨盤のゆるんでいる産後2ヶ月くらいからは、正しい姿勢を取りやすくし始める適切な時期です。

 

また、最近では出産後に一人で赤ちゃんを見ることも多く、抱っこや授乳をしながら家事をしたり、無理をすることが多いため体に無理がかかりやすくなることもあります。

 

本来骨盤は生理周期や季節によってもある程度開いたり閉じたりしています。

 

無理をして骨盤が不安定で戻りにくいと内臓の働きの低下や尿もれや血行不良により肩こりや腰痛や恥骨痛なども起こる原因にもなってきます。

 

当院ではこんな治療を行います

 

当院では問診や60か所以上の体のバランスのチェックにより、産後のバランス崩れによる歪みを確認します。

 

検査に基づき明らかになった歪みを取り、バランスを整えていきます。

 

 

 

 

 

 

歪みがひどくなると筋肉の代謝が落ちて血行も悪くなります。

 

筋肉の代謝を上げ血行を良くするため鍼による施術も行います。

 

また自宅での予防のために、一人一人タイプの違う原因に合わせて、体操や運動、生活習慣をアドバイスさせていただいています。

 

産後の整体は無理やりボキボキするのではなく、骨盤底筋をはじめ骨盤周りの筋肉の働きを良くしながら、やさしく整えていきます。

 

 

骨盤だけを矯正してもどうしても元に戻ります。

 

それは支えるための筋肉や正しい姿勢が体に記憶されていないから。

 

神経や筋肉、関節の働きを整えながら、体の動きををもとの状態に戻していき正しい姿勢を取りやすくします。

 

適応となるのは産後1ヶ月位して骨盤の状態が少し落ち着いてから。

 

できれば2ヶ月~6ヶ月以内におこしおただくと整いやすくなります。

 

実は僕には4人の子供がいます

妊娠中、子育て中のママさんのしんどさは誰よりもたくさん見てきているつもりです。

 

中学3年生の長女を筆頭に1番下は小学4年生の息子です(令和3年4月現在)

 

実際子供たちと遊んでいると楽しいですが寝静まった一日の終わりにはどっと疲れも出ます(笑)

 

院長のプロフィールはこちらをどうぞ

 

出産後ママになると家事に子育てにフル回転。

 

子供がいると自分のことをする時間が無くなりますよね。

 

かわいいわが子のために寝る間も惜しんで無理してしまうこともしばしば。

 

子供は言葉には出しませんが、お母さん頑張ってるな、ありがとうと思ってくれています。

 

子供の笑顔は頑張っているお母さんへの最高のプレゼント。

 

産後に身体を整えることで、元気に家事をしたり子供と遊んで楽しめるようになります。

 

 

元気で楽しく子育てをするサポート

当院の産後整体では、基本として正しい姿勢で体型や体調を整えることを目標とし、元気で楽しく子育てをするサポートを目的としています。

 

笑顔で子育てができるよう身体を整えるためであり 、結果的にやせることはありますがダイエットのための骨盤矯正ではありません。

 

ですので、1度の施術で「骨盤を戻してほしい」という方は、本当に悩んでいる方を優先したいためご遠慮ください。

 

 

お子さん連れでも安心です

お子様を連れている方も安心できるキッズスペースも完備。

 

さらにベビーベッドも受付内にあり、女性スタッフもサポートするので安心です。

 

当院は産後の体型を少しでもはやく戻して元気に子育てできるようメンテナンスいたします。

(鍼灸師・あんまマッサージ指圧師・柔道整復師 星野泰隆 監修)

 

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