はじめまして、星野鍼灸接骨院院長の星野です。

お腹の中に感じる新たな命の温かさ。

 

ママになるんだなーと実感されている方も多いのではないでしょうか。

 

妊娠おめでとうございます。

 

妊娠中お腹が大きくなるまでは、以前と同じように動けていたのに、近頃腰やひざの痛みで動きにくくなった、という方は多くみられ

ます。

こんなお悩みはありませんか?

  • 立ち上がるときに腰に痛みがある
  • いつもより肩こりがひどい感じがする
  • 腰痛だけでなく恥骨や股関節も痛くなってきた
  • 上の子を抱っこするときに腰が痛いので出来ない
  • 産後の子育てに向けて身体を整えておきたい

上記のようなお悩みの方に、4人の子どもの父親でもあり、産前産後の腰痛や骨盤骨格ケアで多くの患者さんに向き合ってきた僕が、当院の妊娠中の整体について書きましたので一度ゆっくりとご覧ください。

 

当院には、プロスポーツ選手や芸能関係者、日本代表選手や医師や歯科医師など医療関係者にもご来院いただき、 病院からも紹介を頂くようになりました。

 

腰痛だけでなく恥骨や股関節も痛くなってきた方、産後に子育てを楽しみたい方にも参考になれば幸いです。

 

妊娠中の体の変化

本来骨盤は生理周期や季節によってもある程度開いたり閉じたりしています。

 

骨盤が不安定なので、妊娠中に無理をすると内臓の働きの低下や尿もれ、血行不良により肩こりや腰痛や恥骨痛なども起こりやすくなります。

 

出産に伴い骨盤が広がってくるというのはご存知だと思いますが、実は妊娠初期2ヶ月目頃から骨盤は広がり始めます。

 

妊娠するとリラキシンというホルモンの影響で、骨盤だけでなく全身の関節が緩んできます。

 

ホルモンの影響が出てくるのが妊娠2ヶ月目くらいからで、妊娠週数が進んでくると肩こりや腰痛が気になる方がだんだんと増えてきます。

 

妊娠5ヶ月目頃にお腹が大きくなり始めるのに合わせて、骨盤上部が開き始めてきます。

 

そのため、骨盤や腰椎が前方に傾いてくるため重心も前方へ移動し、それを支えるために背筋が緊張して肩こりや腰痛が出てくるようになります。

 

無理な体勢で動くようになるだけでなく、ホルモンの影響で関節が緩んでくるため筋肉にかかる負担もより大きくなり、骨盤だけでなく膝や股関節や恥骨も不安定になり腰痛とともに痛みを伴うようになってきます。

 

当院では産前産後を通じて、つわりや腰痛や肩こりその他の関節の痛みなど施術は可能です。

 

今まで来院されていた方の中には、

・妊娠直前に交通事故で出産直前まで通われていた方

・もともとヘルニアなどで腰が弱く家事などで腰を痛めてしまった方

・手の腱鞘炎

・ウォーキングで足を痛めた方

・家事をしていて肩こりがひどくなった

などいらっしゃいます。

 

お腹の状況によりうつ伏せができなくても、施術はできますのでご安心ください。

 

気になることがあればまずはご相談ください。

 

 

つわりが始まる頃には骨盤が緩み始めます

出産前になってくると体型が急に変化してくるために腰や背中、足のむくみなどいろいろな症状が出てきます。

 

出産に適した身体になるために、ホルモンの影響から骨盤だけでなく全身的に関節が緩むためバランスがとりにくくなります。

 

特に妊娠後期になるとお腹も大きくなるため、恥骨や股関節の痛みが出やすい方が多いです。

 

股関節の痛みも、筋力低下や骨盤のバランスが悪くなると出てくることが多いため、筋力アップや、骨盤のバランスを整えることにより痛みを緩和することができます。

 

 

当院ではこんな治療を行います

 

 

当院では問診や全身のバランスのチェックにより、妊娠中のバランス崩れによる歪みを確認します。

 

検査に基づき明らかになった歪みを取り、バランスを整えていきます。

 

 

 

 

歪みがひどくなると筋肉の代謝が落ちて血行も悪くなります。

 

また、お腹が大きくなるにつれ、呼吸も浅くなってきますので、上半身のバランスも整えて、肋骨や肩甲骨の動きをよくしていきます。

 

妊娠中の整体は、骨盤底筋をはじめ骨盤周りの筋肉の働きを良くしながら、全身をやさしく整えていきます。

 

また自宅での予防のために、一人一人タイプの違う原因に合わせて、体操や運動、生活習慣をアドバイスさせていただいています。

 

妊娠の週数によって身体の状態は大きく変わってきます。

 

それぞれの状況に合わせて神経や筋肉、関節の働きを整え、正しい姿勢を取りやすくします。

 

お助けアイテム・骨盤ベルト

骨盤の緩みを抑えてくれるものに、骨盤ベルトがあります。

 

骨盤ベルトをすると、骨盤の緩みが減り負担が軽くなるため、出産前からきちんと正しく付けていると、かなり腰の痛みも軽くなります。

 

せっかくの骨盤ベルトも、きちんと正しい位置につけられる方が少ないようです。

 

当院では骨盤ベルトのつけ方も指導しています。

 

付け方がわからない方や、付けていてもずれてくるのでしなくなってしまった方などもご相談ください。

 

不安なく出産するサポートのために

僕は4人の子どもを産んでくれた妻を身近に見てきました。

 

はじめての子どもも、4人目も、出産は女性にとって喜びでもあり不安でもあります。

 

妊娠中の女性の不安を解消するために、僕にできることは少ししかないかもしれません。

 

当院の治療で痛みやコリを改善し、動きやすくなり安心して出産に向かうサポートができれば嬉しいです。

 

しっかりとバランスを整えることで力も入りやすくなり、出産も楽になりますし産後に体のバランスも崩れにくくなります。

 

現在までに妊娠発覚直後の方から9ヶ月のふたごちゃんの妊婦の方など来院されています。

 

当院にご来院されて、あなたの気になることを色々とお聞かせください。

 

お子さん連れでも安心です

 

【星野鍼灸接骨院付属】今治骨盤・骨格ケアラボ

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