【動画あり】自宅で出来る骨盤矯正体操

骨盤矯正エクササイズ

おはようございます。

 

星野鍼灸接骨院の星野です。

 

当院に来院される方に自宅でのメンテナンスのために行ってもらっている腹筋体操です。

 

自宅で簡単に骨盤周りの筋肉を整えながら身体のメンテナンスができる方法です。

 

僕自身があまり長時間の筋トレをすると続きにくいので(笑)短時間で出来る内容です。

 

はじめはハードです。

 

なので、無理せず少しずつでもいいのでやってみてくださいね。

 

わからないことがあれば、メールやご来院の時に聞いてくださいね。

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【星野鍼灸接骨院付属】

整体マッサージ師も通う「今治骨盤矯正ラボ」

 

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「ホームページを見て・・」とお電話ください。

 

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