ダイエットスタートです!!

三万石本舗

ダイエット始めました!!!

こんばんは。今治骨盤矯正ラボの午後受付の阿部です!

最近、夏並に暑くなってきたので薄着になりつつありますね!
そして、冬の蓄えがなかなか落ちない今日この頃です。(ノД`)・゜・。


ダイエット方法ってテレビ、ネット、本などで調べれますが、
情報量が多すぎるとどれが良いのか迷いますよね。

私も今までいろんなダイエットをしてきましてが、
一番痩せたのが、夕食抜きダイエットでした。

仕事をしつつ食事を制限すると、1か月で4㎏減に成功(^^)/
サイズも結構ダウンして、みんなの反応も良かったのでウキウキでいました。


が・・・

一気に体重を落としてしまったので、肌はボロボロ体調も悪くなり
栄養が取れていないと考え食事制限をやめた途端にリバウンド。
しかも、痩せる前の服も着れない程になりました。


それが、3年前。


そして、今。
星野先生・鬼(亀)山コーチの下、正しいダイエットを始めます☆


目標は、標準体重まで減らすこと!
自分の身長(m)×自分の身長(m)×22=標準体重
で求めると、現在11㎏オーバー(゚Д゚;)

そして
今の体重×5%=一ヶ月に落とす目安
で、無理なく落とせる体重を計算すると

私の場合は3㎏でしたので、順調に落として
9月には、標準体重になって
履けなくなったスカートにリベンジや(゚Д゚)ノ


次回は、先生方によるダイエット方法を紹介します!
そんなダイエットページはこちら

写真は私の大好きな三万石名城焼という煎餅です☆
ダイエット前はよく食べていました。(笑)

有限会社 三万石本舗
広島県三原市宮沖3-7-2
(0848)-63-3059

三万石本舗の食べログページはこちら

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